Nach den einschneidenden Einschränkungen im Bereich des Vereinssports sind seit Montag, den 2.11., in Osnabrück wieder alle städtischen Sporthallen geschlossen. Mannschaftstraining ist leider nicht mehr erlaubt. Die Basketbälle müssen im Ballwagen bleiben…

Der BBC bietet seinen Mitgliedern in dieser schwierigen Zeit aber qualiftativ hochwertiges Athletiktraining! Wir starten das Athletiktraining mit unserem Trainer Andreas Albers und unserer Topscorerin der RL-Damen, Maya Girmann! Die Übungen richten sich an leistungsorientierte Basketballerinnen und Basketballer, können aber in abgewandelter Form auch von Kindern und Breitensportlern geschafft werden!

Vor dem Athletiktraining sollte sich der Trainierende gut aufwärmen (10 Minuten Warmlaufen an der frischen Luft, dann 10 min leichte Dehnung und Kräftigung, spannungsaufbauende Übungen). Das Training dauert je nach Intensität und Länge der Pausen zwischen den Übungen ca. 30 bis 45 Minuten!