Ballhandling und Kräftigung

Mit Teil 16 unserer Mitmach-Aktion “BBC gegen Langeweile” wollen wir euch heute Ballhandlingübungen zeigen, mit denen ihr gleichzeitig eure körperliche Fitness verbessern könnt! Luisa, unsere Trainerin der U12-Mädchen, hat sich einiges ausgedacht, so möchte sie, dass ihr versucht, mindestens 30 Sekunden an der Wand zu sitzen und dabei den Ball unter eurem Körper hindurch zu dribbeln! Probiert alle vier Übungen ruhig mehrmals aus und schickt uns – wie gewohnt – eure Videos!

Ein Tipp noch: Achtet darauf, dass ihr beim Ballhandling immer feste Schuhe anhabt, damit ihr stabileren Halt habt! Viel Spaß beim Ballhandling mit Kräftigung!